车厘子含有丰富维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维素，车厘子还含有丰富的有机酸，能够刺激肠道消化液的分泌，增进食欲、促进消化。

　　车厘子是一种美味且营养丰富的水果，其营养价值包括：

　　维生素C： 车厘子是维生素C的良好来源。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，同时也有助于身体对抗自由基的损害。

　　维生素A： 车厘子含有丰富的维生素A，对维护视力和皮肤健康有益。

　　抗氧化剂： 车厘子富含多种抗氧化剂，如花青素和类黄酮化合物。这些抗氧化剂有助于减少身体内的自由基，从而减缓细胞氧化和老化过程，降低慢性疾病的风险。

　　纤维： 车厘子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。

　　矿物质： 车厘子含有钾、钙、铁和镁等矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

　　低热量： 车厘子是一种低热量的水果，适合作为健康饮食的一部分，有助于控制体重和管理血糖。

　　需要注意的是，车厘子虽然营养丰富，但过量食用可能导致腹泻、腹痛等消化问题，尤其是容易腹泻的人群应该少吃或不吃。同时，车厘子含有一定的糖分和热量，糖尿病患者和减肥人士应适量食用。

　　总的来说，车厘子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对健康有益。它不仅口感鲜美，而且可以作为均衡饮食的一部分，有助于维持身体健康和活力。